Phát triển cách xoay người qua người để thi đấu tốt

Hướng dẫn chi tiết cách xoay người qua người để thi đấu tốt tốt hơn cho ai chưa biết, cùng tìm hiểu kỹ hơn trong bài viết của thể thao dưới đây nhé.

Tham khảo cách xoay người qua người hiệu quả

Dưới đây là hướng dẫn cách xoay người qua người trong bóng đá, giúp bạn vượt qua đối thủ một cách hiệu quả bằng kỹ thuật cá nhân:

Xác định thời điểm phù hợp để xoay người

Kỹ thuật xoay người thường được sử dụng khi bạn quay lưng lại với đối thủ, hoặc khi bạn nhận bóng trong tư thế đối mặt với khung thành nhưng có hậu vệ áp sát từ phía sau.

Hãy chọn thời điểm đối thủ chưa kịp áp sát quá gần, để bạn có đủ không gian xoay người thoát khỏi sự kèm cặp.

Sử dụng kỹ thuật xoay người cơ bản – “Cruyff Turn”

Đây là động tác được huyền thoại Johan Cruyff sử dụng nổi tiếng:

Dùng chân thuận giả vờ sút bóng hoặc chuyền, sau đó đặt lòng chân vào bóng và kéo ngược bóng về phía sau, đồng thời xoay người 180 độ.

Tiếp tục dẫn bóng theo hướng ngược lại, bỏ lại hậu vệ phía sau.

Xoay người bằng má ngoài (Outside Turn)

Khi đối thủ áp sát ở bên hông:

Dùng má ngoài của chân thuận để đẩy bóng sang bên kia, kết hợp với một cú quay người cùng hướng, tạo độ xoáy tự nhiên để thoát pressing.

Hành động này nhanh và gọn, dễ thực hiện ở tốc độ cao.

Dùng gầm giày để xoay người (Drag Back Turn)

Khi đang đứng yên hoặc di chuyển chậm:

Dùng gầm giày kéo bóng về phía sau, sau đó xoay người về phía bóng vừa kéo, rồi đẩy bóng đi theo hướng mới.

Đây là một kỹ thuật lợi hại để đổi hướng tấn công nhanh, phù hợp khi đối thủ áp sát từ phía trước.

Cập nhật lịch bóng đá với thông tin chi tiết về các trận đấu từ khắp nơi trên thế giới, giúp bạn theo dõi đội bóng yêu thích một cách dễ dàng.

Kết hợp động tác giả để lừa đối phương

Trước khi xoay người, bạn có thể thực hiện động tác giả như đánh vai, gật đầu hay vờ sút, để làm đối phương bị lỡ nhịp.

Khi hậu vệ lỡ bước hoặc dồn người sang một hướng, bạn xoay người sang hướng còn lại để vượt qua dễ dàng.

Giữ bóng sát chân và xoay thân trên linh hoạt

Khi xoay người, hãy luôn giữ bóng sát chân, đồng thời dùng thân trên che chắn bóng, đặc biệt nếu bạn xoay lưng về phía hậu vệ.

Thân người phải uyển chuyển, chuyển trọng tâm nhanh chóng giữa hai chân để xoay được mượt và giữ thăng bằng tốt.

Luyện tập thường xuyên các tình huống giả lập

Tập xoay người với bóng trong các tình huống giả định có hậu vệ bám sát.

Có thể dùng nón marker hoặc đồng đội làm vật cản, luyện khả năng phán đoán và xoay hướng linh hoạt.

Chúng tôi mang đến thêm cho bạn tỷ lệ kèo bóng đá chính xác nhất những trận đấu xắp diễn ra hôm nay và rạng sáng mai, giúp bạn có những quyết định đúng đắn khi tham gia cược.

Mẹo nhỏ giúp thực hiện thành công kỹ thuật xoay người qua người

Dưới đây là một số mẹo nhỏ giúp bạn thực hiện thành công kỹ thuật xoay người qua người trong bóng đá — đơn giản, dễ nhớ nhưng cực kỳ hiệu quả khi áp dụng đúng lúc:

– Quan sát trước khi nhận bóng: Trước khi bóng đến, hãy tranh thủ quay đầu quan sát không gian xung quanh. Việc xác định được đối thủ đang ở đâu, khoảng trống nằm bên nào sẽ giúp bạn chọn hướng xoay hợp lý. Quan sát nhanh sẽ tạo lợi thế rất lớn để thoát pressing bằng kỹ thuật xoay người.

– Giữ bóng sát chân: Khi xoay người, bạn cần giữ bóng thật gần chân, tránh để bóng trôi quá xa khỏi tầm kiểm soát. Nếu bóng bật ra xa, đối thủ sẽ dễ dàng cướp bóng hoặc cản phá. Hãy luyện tập cảm giác bóng thường xuyên để giữ bóng gọn và chắc trong mọi tình huống.

– Che chắn bóng bằng thân người: Dùng vai, lưng hoặc cánh tay (trong phạm vi hợp lệ) để che bóng là kỹ năng rất quan trọng khi xoay người. Việc này giúp bạn giữ bóng khỏi sự tranh chấp của đối thủ và tạo thêm thời gian để hoàn tất động tác xoay.

– Giữ trọng tâm thấp và ổn định: Trọng tâm cơ thể nên được giữ thấp và linh hoạt để dễ dàng chuyển hướng. Không nên đứng thẳng khi xoay vì dễ bị mất thăng bằng. Khi trọng tâm thấp, bạn sẽ kiểm soát bóng tốt hơn và xoay người nhanh hơn trong các tình huống chặt chẽ.

– Kết hợp động tác giả: Trước khi xoay người, bạn có thể sử dụng các động tác giả như nhún vai, vờ sút hay lắc người để đánh lừa đối thủ. Khi đối thủ bị đánh lạc hướng, bạn sẽ có cơ hội xoay người một cách dễ dàng và hiệu quả hơn.

– Luyện tập cả hai chân: Đừng chỉ xoay người bằng chân thuận. Việc tập luyện cả hai chân giúp bạn xử lý linh hoạt ở mọi tình huống và không bị bắt bài. Một cầu thủ có khả năng xoay người cả hai hướng sẽ nguy hiểm và khó lường hơn nhiều.

– Tập xoay ở nhiều tốc độ: Hãy tập xoay người từ khi đứng yên, đến đi bộ, rồi tăng dần lên chạy chậm và chạy nhanh. Kỹ năng này khi được luyện trong các mức tốc độ khác nhau sẽ giúp bạn thích nghi tốt hơn khi thi đấu thực tế.

Trên đây là chia sẻ cách xoay người qua người hiệu quả cho cầu thủ khi thi đấu được chúng tôi gửi đến quý bạn đọc, hy vọng những thông tin trên sẽ hữu ích cho bạn.

Xem thêm: Khám phá cách rê bóng bằng chân không thuận đơn giản

Xem thêm: Thực hiện cách chuyền bóng không nhìn chính xác

"Lưu ý: Các thông tin được chia sẻ ở đây chỉ là sự gợi ý cơ bản nhất. Hãy căn cứ vào chúng để tự suy luận và đưa ra quan điểm riêng của bạn."